老人建议多睡觉么,老人多睡觉对身体好吗

中老年人每天睡68小时为宜睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出；1并不是，多走路和多睡眠都不是长寿的关键多走路，多睡觉，并不能让老人们变得更加长寿，过量反而适得其反，对健康造成负面影响保持充足的睡眠，的确能够维持身