老人建议年轻人多加班怎么办,老人建议年轻人多加班怎么办理

4限制刺激物的摄入避免在晚上喝咖啡茶和含糖饮料，减少辛辣食物的摄入，以免影响睡眠质量综上所述，我们总是控制不住地想熬夜可能是因为外界刺激因素生物钟调节和不良生活习惯的影响但是，我们可以通过建立规律的作息时间创造良好的睡眠环境改善睡前习惯以及限制刺激物的摄入来帮助自己控制熬。如果老年人愿意帮助年轻人