补气血吃饭能补上来吗,补气血的食物吃了会不会发胖

其实食补是最好的补气血的方法之一，因为食补没有任何的副作用，而且可以为身体提供营养一黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补；在这里，我主要给您说说常见的气