损气血的事情,损气血的事情怎么说

1不合理的饮食习惯偏好辛辣重口味的食物可能会伤害脾胃，影响气血生成长期节食或戒掉主食，会导致营养不良，进而影响气血和精力的充沛快速吃饭也会增加肠胃负担，影响气血用于消化，从而造成气血损耗2运动不当缺乏运动会导致阳气不足，身体需消耗气血以弥补然而，过度运动也会使身体疲惫。第三，久坐不动长期久坐会阻