补气血的好处有哪些,补气血的有哪五种食物

1、2银耳平时可每天将银耳与其他食材一同煲粥来食用，不仅可以帮助提高肝脏的解毒能力，起到保护肝脏和预防心脏病的作用，还有利于补充气血和增强免疫力，可谓好处多多3桂圆桂圆是日常生活中常见的一种水果，含有多种营养物质，如葡萄糖，蔗糖以及蛋白质等，若适当食用些的话，不仅可以帮助补充气血；4猪肝猪肝里