减肥计划表自律表，减肥自律计划时间表

4跳出舒适真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己只有自律，才能活出你想要的样子自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己约束自己规范自己5远离诱惑自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制；绝食看到题目我都吓到，为了